Il nostro Pilates si pratica fluendo da una posizione all’altra in armonia con il proprio respiro profondo e consapevole, lasciando che diventi una meditazione in movimento.

Questo tipo di approccio attiva il nostro fuoco interiore, facendoci sudare e aiutando così il corpo a liberarsi dalle tossine, così come la mente dai carichi di stress e tensione, imparando a rimanere sempre più presenti a noi stessi in ogni momento.

Al termine di ogni lezione ci sentiremo purificati e ricaricati di nuova energia.

Il corso del Martedì sarà dedicato a lavorare dolcemente con il corpo mentre il venerdì eseguiremo sequenze più intense ma in entrambe le lezioni ci metteremo in gioco divertendoci, alla scoperta di quello che il nostro corpo è in grado di fare (e lasciandoci stupire!)

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