Il nostro Pilates si pratica fluendo da una posizione all’altra in armonia con il proprio respiro profondo e consapevole, lasciando che diventi una meditazione in movimento.

Questo tipo di approccio attiva il nostro fuoco interiore, facendoci sudare e aiutando così il corpo a liberarsi dalle tossine, così come la mente dai carichi di stress e tensione, imparando a rimanere sempre più presenti a noi stessi in ogni momento.

Al termine di ogni lezione ci sentiremo purificati e ricaricati di nuova energia.

I corsi del Lunedì e Mercoledì alle ore 11.00 saranno dedicati a lavorare dolcemente con il corpo.

In particolare IL MERCOLEDì alle ore 11.00 si potrà prolungare la lezione di mezz'ora con dei movimenti di Stretching.

Il corso del Mercoledì alle ore 13.00 propone sequenze più intense ma, in entrambe le lezioni, ci metteremo in gioco divertendoci, alla scoperta di quello che il nostro corpo è in grado di fare (e lasciandoci stupire!)

E da Settembre ci vediamo anche il Martedì sera alle ore 18.00 e 19.15 con un pilates per tutti!!

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