Il nostro Pilates si pratica fluendo da una posizione all’altra in armonia con il proprio respiro profondo e consapevole, lasciando che diventi una meditazione in movimento.

Questo tipo di approccio attiva il nostro fuoco interiore, facendoci sudare e aiutando così il corpo a liberarsi dalle tossine, così come la mente dai carichi di stress e tensione, imparando a rimanere sempre più presenti a noi stessi in ogni momento.

Al termine di ogni lezione ci sentiremo purificati e ricaricati di nuova energia.

I corsi del Lunedì e Mercoledì alle ore 11.00 saranno dedicati a lavorare dolcemente con il corpo mentre quelli del Lunedì e Mercoledì alle ore 13.00 proporranno sequenze più intense ma, in entrambe le lezioni, ci metteremo in gioco divertendoci, alla scoperta di quello che il nostro corpo è in grado di fare (e lasciandoci stupire!)

E da Settembre ci vediamo anche il Martedì sera alle ore 18.00 e 19.15 con un pilates per tutti!!

​

​

​