IN PARTENZA A GENNAIO CORSO YOGA CON PICCOLI ATTREZZI

Il corso partirà giovedì 15 Gennaio alle ore 10.00

La scienza sta finalmente riconoscendo i molteplici benefici che lo yoga ha sulla nostra salute: dal rafforzamento dei muscoli al miglioramento del sonno e dell'umore.

Non è mai troppo tardi per iniziare a praticare yoga. Secondo i dati Eurostat, in Italia le persone sopra i 65 anni sono 13,8 milioni, o il 22,8% della popolazione (Ansa, 2023). Alcuni dei processi più comuni tipici dell’avanzare dell’età sono:

• la perdita di densità ossea

• la perdita di flessibilità, forza e mobilità,

• la riduzione della capacità respiratoria,

• la difficoltà di concentrazione

• la tendenza a virare verso stati depressivi.

Secondo i migliori medici geriatri, però, l’invecchiamento non è una patologia. Piuttosto si tratta di un processo fisiologico, che può avvenire anche con assenza di patologia se gestito in modo corretto.

Lo yoga può essere un valido strumento aggiuntivo nel prevenire e nell’affrontare i disturbi che possono accompagnare la terza età.

Visto che alcune asana non sono alla portata di tutti, il nostro corso, avvalendosi di piccoli strumenti e supporti fa si che l’accesso alla pratica dello yoga sia accessibile a chiunque.

Se vuoi provare prenota la tua prova, chiama il 333/1377109 o il 348/7344707