Lo Yoga dolce replica la pratica di Hatha Yoga con un approccio fisico volutamente morbido agli asana, eseguiti con movimenti controllati e graduali in modo da non richiedere eccessivi sforzi a muscoli e articolazioni e, per questo motivo, può essere praticato anche da persone con infortuni, anziani e principianti assoluti. Obiettivo della pratica è la consapevolezza e l’ascolto del proprio corpo attraverso una serie di movimenti fisici guidati dalla respirazione, rigidità e tensioni si...

Corso che propone un percorso di avvicinamento al teatro attraverso il gioco e il lavoro di gruppo. Grazie all'esplorazione delle diverse possibilità di movimento del proprio corpo basata sul Metodo Feldenkrais, potrete acquisire una nuova consapevolezza di voi stessi. Si lavorerà sia sul piano fisico che su quello creativo, in modo da aumentare il proprio potenziale espressivo. Si imparerà ad utilizzare la gestualità e la parola in modo consapevole attraverso l'uso della fantasia e si...

Il corso partirà giovedì 15 Gennaio alle ore 10.00 La scienza sta finalmente riconoscendo i molteplici benefici che lo yoga ha sulla nostra salute: dal rafforzamento dei muscoli al miglioramento del sonno e dell'umore. Non è mai troppo tardi per iniziare a praticare yoga. Secondo i dati Eurostat, in Italia le persone sopra i 65 anni sono 13,8 milioni, o il 22,8% della popolazione (Ansa, 2023). Alcuni dei processi più comuni tipici dell’avanzare dell’età sono: la perdita di densità ossea la...