Ma cos'è? La ginnastica ipopressiva è un sistema di allenamento che combina  posture specifiche  e  tecniche di respirazione  per tonificare la fascia addominale profonda e il pavimento pelvico senza aumentare la pressione interna.  A differenza dei classici "crunch", che spingono i visceri verso il basso, questa tecnica crea una  pressione negativa  (ipopressione) che "aspira" gli organi pelvici verso l'alto, rinforzando i muscoli in modo riflesso.  A cosa serve e quali sono i benefici Nata...

Lo Yoga dolce replica la pratica di Hatha Yoga con un approccio fisico volutamente morbido agli asana, eseguiti con movimenti controllati e graduali in modo da non richiedere eccessivi sforzi a muscoli e articolazioni e, per questo motivo, può essere praticato anche da persone con infortuni, anziani e principianti assoluti. Obiettivo della pratica è la consapevolezza e l’ascolto del proprio corpo attraverso una serie di movimenti fisici guidati dalla respirazione, rigidità e tensioni si...

Corso che propone un percorso di avvicinamento al teatro attraverso il gioco e il lavoro di gruppo. Grazie all'esplorazione delle diverse possibilità di movimento del proprio corpo basata sul Metodo Feldenkrais, potrete acquisire una nuova consapevolezza di voi stessi. Si lavorerà sia sul piano fisico che su quello creativo, in modo da aumentare il proprio potenziale espressivo. Si imparerà ad utilizzare la gestualità e la parola in modo consapevole attraverso l'uso della fantasia e si...