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MEDITAZIONE YOGA NIDRA

SECONDO INCONTRO DI MEDITAZIONE

Nella seconda tappa del nostro percorso incontreremo Yoga Nidra, dopo una breve parte di teoria di questa armoniosa pratica ci lasceremo abbracciare dal rilassamento profondo, verrete accompagnati dolcemente verso uno stato simile al sonno dove la coscienza lavora ad un livello più profondo. I benefici di Yoga Nidra sono tantissimi, ecco 10 buoni motivi per praticarlo:

  1. Aiuta ad alleviare tensioni muscolari, emozionali e mentali;

  2. Rilassa la mente e combatte ansia e stress;

  3. Tratta l’insonnia , l’ipertensione , i disordini psicologici e psicosomatici;

  4. Allena la mente ed aiuta a migliorare la memoria e accresce la capacità di apprendimento ;

  5. Aumenta il livello di energia;

  6. Favorisce la guarigione dello squilibrio endocrino e conduce ad un funzionamento ottimale del sistema stesso;

  7. Non solo disintossica il corpo , ma ripulisce il subconscio;

  8. Incrementa la creatività;

  9. Stimola ad affinare i sensi e a sviluppare la consapevolezza del proprio corpo;

  10. Aiuta a rimettersi in relazione con i bisogni più profondi e ristruttura la personalità poiché gradualmente si entra in contatto con la parte migliore di se stessi.


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